Bij Tandarts.nl zetten we ons in om de wisselwerking tussen mondgezondheid en algehele gezondheid onder de aandacht te brengen. Wereldwijd wordt hier veel onderzoek naar gedaan, en het is duidelijk: een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam én een heldere geest, en dat werkt ook andersom! In de eerder verschenen blogs van Jolanda Gortzak lees je bijvoorbeeld hoe mondgezondheid de sportprestaties kan beïnvloeden. Het aantal tandartsen en mondhygiënisten dat werkt vanuit een integrale visie op mondzorg groeit. Hierbij introduceren we Shanna Janssen, een veelzijdig coach en trainer. Ze helpt mensen met een complete aanpak om gezonder, veerkrachtiger en sterker in het leven te staan. Een gezond lichaam, weerbare geest en een goede mondgezondheid gaan hand in hand. Daarom past een blog over bewegen perfect op Tandarts.nl. Shanna benadrukt dat ons lichaam is gemaakt om te bewegen, maar tegenwoordig zitten we te veel stil en gebruiken ons lichaam vaak verkeerd, wat kan leiden tot pijn en blessures. Ze benadrukt dat goed bewegen essentieel is voor zelfzorg en dat het leren letten op houding en beweging ons lichaam sterker maakt. Oefeningen zoals Pilates, yoga en functionele training kunnen hierbij helpen, maar ook kleine veranderingen in ons dagelijks leven maken al een groot verschil. Shanna moedigt aan om in beweging te blijven en te streven naar continue vooruitgang. Door op tijd actie te ondernemen en goed te leren bewegen, bouwen we niet alleen fysieke kracht op, maar versterken we ook onze mentale veerkracht. Kortom: blijf bewegen voor een gezonde mond en algehele gezondheid! Op de website van Shanna Janssen vind je verschillende online trainingen en lessen om hiermee aan de slag te gaan.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.