Waarom zijn dranken met suiker en zuur niet goed voor onze tanden?

Hou jij ook zo van lekkere zoete drankjes? En waarom is dat nou niet gezond? Merel legt het je uit!

Drinken; Wat is en wel en niet goed voor onze tanden?

In bijna alle soorten dranken zit suiker. Maar waarom is suiker nou zo slecht voor onze tanden en kiezen? Alle tanden en kiezen in je mond hebben als buitenste laag het tandglazuur. Dit is een harde, witte laag die de binnenkant van je tand of kies beschermt. In onze mond hebben we allemaal bacteriën. Deze bacteriën eten heel graag suiker en zetten het om in zuur. Dit zuur tast het glazuur aan en zorgt voor een gaatje. Er zit dus in bijna alle soorten drinken veel suiker dat ervoor kan zorgen dat we gaatjes kunnen krijgen.

Erosie is het ‘’oplossen van het tandoppervlak’’ door zuur drinken. Door hele zure producten, zoals eten of drinken, wordt het tandglazuur wat zachter en lost het langzaam op. Dit is een langzaam proces, maar hoe vaker je zo’n ‘’zuuraanval’’ hebt, hoe sneller het tandglazuur afneemt.

Zuurgraad kun je vaak proeven. Zoals bijvoorbeeld sinaasappelsap of appelsap kan soms wat zuur smaken. Echter zijn er vaak ook suikers toegevoegd aan drankjes waardoor je niet proeft dat het zuur is, maar dat is het dan toch wel. Hoe weten we dan of iets zuurs is? Hier kunnen we achter komen om zogenaamde PH te meten. Als de PH lager is dan 5,5 lost het glazuur al een beetje op. Hieronder staan van een paar bekende drankjes de PH.

Mag je dan nooit meer iets drinken wat zuur is of waar suiker in zit? Natuurlijk mag je wel eens een lekker glas cola of ranja drinken. Maar om onze tanden en kiezen gezond te houden, moeten we rekening houden met die ‘’zoet- en zuuraanvallen’’. Elke keer als we dus iets zoets of zuurs drinken/eten noemen we dit een aanval. Zijn er méér dan 7 van deze aanvallen per dag, dan kunnen er gaatjes ontstaan of kun je last krijgen van erosie.

Wil je de hele dag door wat drinken? Kies dan voor water of thee zonder suiker. Dit is én niet zoet én niet zuur. Dit kan je de hele dag door drinken zonder dat dit als een aanval telt.

Bronnen:
- [Hoeveelheid suiker(klontjes) in diverse dranken](https://www.tandarts.nl/mondzorg/kinderpagina/hou-jij-ook-zo-van-lekkere-zoete-drankjes)
- [CARIËS / GAATJES BIJ KINDEREN UITGELEGD VOOR KINDEREN EN OUDERS](123tandarts.nl)
- [Tanderosie bij kinderen](Bloedendtandvlees.nl)
- [Zuurgraad van producten](Kiespijnindemond.nl)
- [Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsdrenthe.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsfriesland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsgelderland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsgroningen.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsnoordbrabant.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsnoordholland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartsoverijssel.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandartszuidholland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandheelkundelimburg.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Kindertandheelkundezeeland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Ontstekingsvrijemond.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandarstveldhoven.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenalblasserdam.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenbergenopzoom.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenbrabant.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenculemborg.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsengeldrop.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsengeleen.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenindenbosch.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseningorinchem.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseninhelmond.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseninmaastricht.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseninroermond.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenintiel.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseninvenlo.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartseninwaalwijk.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenkerkrade.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenlimburg.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsennoordbrabant.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenoisterwijk.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenomgevingbreda.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenomgevingvenlo.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenrosmalen.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsensittard.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsentildburg.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenvlissingen.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenvught.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsenzeeland.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartstilburgl.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartsveldhoven.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandartszwijndrecht.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondheid](Tandheelkundigeverzekeringen.nl)
- [Artikel: Eten drinken en mondgezondhe](Verstandskiestrekken.nl)